Zoeken

Last van een opgeblazen gevoel ?

Is je buik elke avond opgeblazen ?


Vaak wordt dit bestempeld als PDS. Niet te snel paniekeren want iedereen heeft af en toe wel eens een opgeblazen gevoel en dit is vrij normaal.


Bij PDS wordt je niet alleen af ​​en toe opgeblazen. Buikpijn is het belangrijkste symptoom van PDS. Het kan gaan om zeurende pijn, een opgeblazen gevoel of krampen. Deze krampen kunnen zo hevig zijn, dat ze doen denken aan een gal- of niersteenaanval. De pijn vermindert vaak na ontlasting of flatulentie.

Bij het drukken op de buik kan de dikke darm pijnlijk en gevoelig zijn.

Contacteer je huisarts ben enige twijfel.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


📝 Hier zijn enkele praktische tips over het verminderen van een opgeblazen gevoel: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


❌ Vermijd:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Asperges ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Bloemkool en andere kruisbloemige groenten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Vette voeding

- Koolzuurhoudende dranken ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Knoflook & ui ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Grote maaltijden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Pruimen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Kauwgum ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Bier⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⬇️ Verminder deze: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Kolen

- Linzen en peulvruchten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Rauwe groenten ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Zachte kazen ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Tarweproducten en gerst ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

✅ Kleine remedies ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Gekookte groenten

- Gember ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Probiotica b.v. yoghurt ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Pepermuntthee ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Kleinere maaltijden ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

- Wandelen of meditatie kan ontspannend werken



Nieuw-zuid : Michel De Braeystraat 51 , 2000 Antwerpen
RIZIV nummer : 56403718

BTW 0536 849 468 

  • Black Facebook Icon

©2020 by 'A'lifestyle by Xenia